¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?
CONFIANZA
El primer paso es entender el dolor y perderle el miedo. En esta fase trabajamos la educación y el movimiento consciente sin dolor para recuperar la seguridad en tu cuerpo y volver a confiar en tus capacidades.
MOVERTE ES PARTE DE LA SOLUCIÓN Y NO EL PROBLEMA
LIBERTAD
Cuando el cuerpo vuelve a responder, llega el momento de recuperar la libertad. Consolidamos lo aprendido con ejercicios integrados para tu vida diaria. El objetivo final es que vuelvas a moverte sin miedo, sin limitaciones y con la confianza de que TÚ tienes el control en tu vida.
MOVERTE SIN MIEDO ES EL PUNTO FINAL DEL PROCESO Y EL PRINCIPIO DE UN NUEVA VIDA
SI HAS LLEGADO HASTA AQUÍ SOLO ESTÁS A UN PASO DE RECUPERAR TU VIDA
SOLO TIENES QUE DECIDIR SI QUIERES QUE TE ACOMPAÑE DE MANERA ONLINE O PRESENCIAL
FUERZA
El siguiente paso es reconstruir la fuerza y el control. Una vez recuperada la confianza comenzamos a introducir el trabajo de fuerza desde la base. En esta fase te enseño a moverte y entrenar con seguridad. Es una iniciación al entrenamiento de fuerza adaptada a tu situación para que el ejercicio deje de ser una amenaza y se convierta en una herramienta de recuperación.
ENTRENAR CON PROPÓSITO ES VOLVER A SABER DE LO QUE ERES CAPAZ